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2007.06.29 (Fri)

暑い~

  梅雨なので、蒸し蒸しするのは仕方ないですが、ひたすら暑いです
  
  昨日は福岡の最高気温33.8℃!日差しは真夏なみ。しかも湿気を多く含んだ
  熱風が吹いてました。紫外線も気になりますね。

  夜、睡眠時の暑さ対策はどうしてますか? 私は冷房つけて寝ています。
  一般的に言われているのは冷房の温度は28℃が体にいいとか。私の場合
  それでは寝付けません。27℃なら快適。この1℃の差がとても大きいです。

  食べ物はビタミンCを多く含む夏野菜(枝豆 トマト カボチャ モロヘイヤ
  グリーンアスパラ ゴーヤ
 など)がいいそうです。また水分を多く含むナス
  なども夏場にはいいようです。これらに加えてビタミンB1B2を多く含む食材
  (豚肉 レバー 枝豆 納豆 豆腐 玄米 うなぎ いわし など)を、バランス
  よく摂ると夏バテしないみたい。ニンニクや唐辛子も食欲増進には最高♪ 
  私としては、いろいろ作るの面倒だし、カレー好きなので…

  こんなのがいいかな(笑)
  20070629125717.jpg
  茄子の挽き肉のキーマカレー

  音楽は…涼しくなる曲はたくさんあるけど、元気が出てくる曲をチュブります。
  夏バテやストレスに効きます。下駄のような顔したおじさんが元気をくれます。
  「レロレロ、エロエロ」言ってますが変質者じゃないです。アーティストとしては
  超一流。リスペクトしています→コチラ
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Comment

こちらは

今日雨でした。
猛烈不快指数高いです...
自分はドライにしてます。
冷房はまだ早いかなと...
トマト、南瓜、納豆、豆腐は毎日食べてますよ..今だけですけど...
しかしQUEENは本国での人気はやはり凄いですね。
夏はやっぱりオペラ座の夜ですかねえ...
シーサイドランデブーなんかかなり爽やかだし...
ミュジニー |  2007.06.29(Fri) 21:41 |  URL |  【コメント編集】

こちらも今日雨が降って、めっちゃ不快でした。
エアコンはドライにすると、なんとなく臭う
のであまり使わないです(笑)

>しかしQUEENは本国での人気はやはり凄いですね。
ホントですね。観客との一体感が半端ない
です。でもイギリスより先に日本で火が
ついたそうですね。オペラ座の夜いい~!
さり |  2007.06.30(Sat) 01:52 |  URL |  【コメント編集】

うちも 冷房タイマーで寝て

夜中暑くて起きたら また冷房 ピッてつけて

凍えそうになってまた起きてる(*ノノ)

28度で 今度寝てみる^^

今は ムシムシして やだね(´;ェ;`)ノ凸
miki♪ |  2007.06.30(Sat) 07:51 |  URL |  【コメント編集】

やっぱりこの時期はカレーで決まりだね(^^)あと~~冷やし中華とビール^^
KEI |  2007.06.30(Sat) 14:48 |  URL |  【コメント編集】

miki♪さん
 今日仕事で冷房のない部屋に軟禁されて
 死にそうでした。28℃で睡眠とるのは
 慣れるまでけっこうたいへんかも。私は
 いまだに無理~(~_~メ)

KEIさん
 今日はG負けちゃいましたね(涙)
 冷やし中華とビール… いいですねぇ~
 お昼に食べるソーメンやお蕎麦もいいかも
さり |  2007.06.30(Sat) 23:28 |  URL |  【コメント編集】

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